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リバウンドって怖い

ダイエットを無理にすることでその反動がおこり、急にたくさんの量を
食べてしまったり、逆にまったく食べなくなったりすることがあります。

心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール
出来ずに、必要以上に食べてしまう。

それがリバウンドです。

これによりダイエットをする前よりもさらに体重が増加することもあります。

またリバウンドの嫌悪感から食べたものを吐いてしまう人もいるようです。

特に、短期に数キロ落とすダイエットと言うのは、様々なリスクがあります。
このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかく痩せても
まったく意味がありません。

事実、そのリバウンドを繰り返すことで食べることができなくなって、今度は
太りたくても太れないようになり、病院に通うというケースも少なくないのです。

食べることに恐怖を感じるのはよくないことです。

あくまでも楽しむものです。たまには友達同士で一緒に食事をしたり、お酒を
楽しむこともいいことです。

こういう楽しみを削ってまでダイエットをしても、あまり意味のあることではないと思います。

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